最近有些老年朋友发来信息，要求传个简单健身功法！人到老年不爱活动，这是自然规律！老年人不通过站桩·打拳的方法，也能达到修炼自身阴阳的目地！那就是用大道思想，完善自我！朋友们，健康别等夕阳红，早一天修炼，早一天享受晚年天伦之乐！ 无根树，花正微，树老重新接嫩枝！如果老年人不自暴自弃，练好精气神三宝，以心修身，仍然可以返老还童！人到40岁，体格开始下滑，40---45岁，这5年期间，是为下半辈子身体健康打基础，最后关键阶段！如果这5 年不注意保养身体，那下半辈子身体健康，就会受到直接影响！太极拳爱好者，在这5年期间，更应该注意保养身体，为50左右岁出功，打下良好基础！我讲的这些是内传养生知识！ 关于用大道思想，完善自我。我个人认为：1：心胸宽广，舍己从人，以善待人，不能和烦恼事较劲！心胸宽广，大到无外，就是对烦恼，对身体疾病，一种很好的化解！只要静下心来，意想一下《2—3遍》，心胸宽广，大到无外，身体马上轻松舒服，头脑清晰！这种方法要养成自然，达到一种忘我的境界！ 2：宽以待人，和谐为本！平时修行，人与人·人与事·人与自然的相互关系！不断完善自我，超脱自我！只要不计较个人得失，心胸比以前宽广了，说明你完善自我的道路走对了，一身中太极！ 以上内容，仅供参考！ 笔者：振武 2011年9月19日 | 
