健康长寿请记“五忘诀”

健康长寿请记“五忘诀”

人人都想健康长寿，中医养生专家总结出“五忘诀”：

忘形：修身养生首先应忘却自己形体的存在，这样就什么也不惧怕了。

忘怀：能不自忧、不自悲、不沉沦、对一切不幸和打击豁达宽容。

忘情：一切喜怒哀乐之事，都要淡然若忘。

忘劳：能心情舒畅、任劳任怨地参加适当的、有节奏的工作劳动，并把它看作是乐趣和锻炼，有利于身体健康。

忘年：从心理上忘却岁月，自己觉得青春常驻。