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常言道：“拳乃百器之母，功乃百艺之宗。”足见拳、功之重要。而拳与功的关系，则是练拳不练功，到时一场空。说明功法在武术中的地位。峨眉派功法讲究得是内练气，外练技，其中，最具代表性的就是“峨眉十二桩”。 峨眉十二桩又称“峨眉临济气功”，南宋建炎年间（1127—1130年），由白云禅师所创。经过历代传习研练，仅有峨眉山金顶永严法师承其衣钵，后传于镇健法师。而镇健法师又传于原中国佛教协会副会长巨赞法师，至使此功法保留至今。主要流行于峨眉山和四川各地。 峨眉十二桩一共有九个层次的功法，而一般只练一至三个层的功法就行了。此桩针对五脏六腑的不同疾病，配合峨眉小练形练法，使之体会和掌握“松沉虚实内外柔”的要领。其特点为：讲究先盘架子，后练呼吸吐纳，再练内景气脉运行，十二桩文武合用，擒拿八法，点穴击要，松沉虚实，动静相兼。
练功方法：天地桩、之字桩（略图）
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