求教

  练练了几年杨式太极拳，总感觉双肩放不松，好像不自觉的出力，有什么方法纠正这种现象。请各位里手指教。谢谢

简单的方法 手自然下垂 慢慢抬起 找这个感觉。

不要太在意放松，只要自己打起来顺手没有别扭的感觉就行了不松自松了。在开始打是时最好先调整呼吸，太极用意不用力所以别用僵劲，太极无非是画弧打圈一定要避免动作路线直来直往。
总之别老想者如何放松只要把动作打顺了（没有断劲）其实就已经放松了。

还可以参考>>>打太极拳如何做到放松
https://www.nasue.com/forum.php? ... 53608&fromuid=1