太极拳是一种修养拳

　　太极拳是一种修养拳。不仅对于身体，而且对于心灵有温养、洗涤作用。太极拳的核心思想之一是讲究“和谐”，让人们能尽量摆脱繁重的心理压力，寻找一种宁静的归属感。太极拳讲究自然，使人体会到生存的境界和理念

似有意犹未尽啊。和谐的内涵是什么？如何修炼到太极状态下的“和谐”，很想了解其过程。很多资料上大多谈的很虚，个人还是想学习一些可操作性的指导，未知能否深入指教呢？