劳累过度伤脾型疲劳食疗方

劳累过度伤脾型疲劳食疗方

　　“疲劳综合征”是介于健康与疾病之间的阶段若不及时治疗，有继发相应实质性病变的可能。现代医学对此尚无明确有效的方法，而中医学以阴阳五行、脏腑经络、药性及方剂理论为基础进行辨证施治，取得了一定的疗效，其中制作简单、容易接受的药膳更具优势。
　　防治慢性疲劳综合征的药膳中常见多种滋补中药，它们都具有调节免疫功能的作用。如人参、党参、黄芪、枸杞、大枣，可促进白细胞数量增加；人参、白术、黄芪、茯苓等，能促进单核巨噬细胞系统的功能；党参、黄芪、白术等，则能增强体力和脑力。当然，根据中医的辨证原则，不同的疲劳表现应分别采用有针对性的药膳进行调治。

　　劳累过度伤脾型慢性疲劳综合征，疲劳的产生与脾脏的损伤有密切关系，脾主运化水谷精微，恢复脾的功能是防治疲劳综合征的有效方法之一。劳累过度伤脾型疲劳的症状特点：疲乏无力、精神萎靡、记忆力减退、思维混乱、腹胀纳差。

　　◎益脾饼
白术30克，干姜6克，红枣250克，鸡内金15克，面粉500克，用文火烙成饼，具健脾益气、开胃消食的功效。

　　◎山药汤圆
以山药50克、白糖90克为馅，用糯米粉500克制成汤圆，当主食可补脾益气。

　　◎山药薏米粥
以山药、薏米各30克，莲肉15克，大枣10枚，小米100克煮粥，可健脾益气。

分享摘自《大众医学》

劳累过度伤脾型疲劳食疗方