生气不要超过3分钟

                         生气不要超过3分钟

　　美国生理学家爱尔马研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。更严重的是，生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比其他任何情绪分泌的都复杂，且具毒性，因此爱生气的人很难长寿。人生气时，血压瞬间上升，身体不好的人，特别是老人，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。所以，生气不该超过3分钟，即使有气也要来得快去得快，尽快宣泄，竭力保持情绪的稳定。

要做到还真不容易，但为了健康必须遵循。

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想得开，才能做得到！

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对的你说得非常对啊！

怎么也会超过3分钟的呀？不好控制，尽量做到吧！

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努力、努力、再努力！！！！

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你说的对，尽量做到吧

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非常赞同！共同努力！

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好，共同努力！

长寿之道！健康之法！