整天对着电脑干活的，电脑屏幕最好不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的。只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。
设置方法如下：
在桌面点右键选“属性”（properties），接着点“外观”（appearance），点右下角的“高级”（advanced），然后在“项目” （items）的下拉菜单里选“窗口”（windows），再点它右侧的下拉菜单“颜色”（color），点下方的“其它”（others），然后把“色调”（Hue）设为85，“饱和度”（Sat）设为90，“亮度”（Lum）设为205（产品出厂时，一般分别设为160、0、240。）。然后单击“添加到自定义颜色”（Add to custom colors），按“确定”（OK）……一直“确定”（OK）下去。然后屏幕上会出现一个小Windows的画面，上写“请稍候”。
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击“工具”（TOOLS），点最下方的“Internet选项” （INTERNET OPTIONS），点右下角的“辅助功能”（Assessibility），然后勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”（ignore colors specified on web pages），然后点“确定”（OK），退出。 OK啦，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。
图文解说
一：电脑本身方面：
1、长期使用电脑的朋友尽量选择液晶显示器
我们都知道，液晶显示器比纯平显示器看着舒服，这是应该他们的工作原理不同，纯平显示器原理是隔行扫描，而液晶的是全屏扫描，简单的可以理解为，液晶显示器的刷新是整个屏幕一起变化，纯平显示器是快速的一行一行的变化产生对眼睛更大的刺激，从而对眼睛更不利。
2、显示器最好选择一些性能比较好的显示器
显示器重要部件主要是液晶板，好的液晶板不管是在清晰度还是防辐射上都相对较好，价格相对更贵，所以长期使用电脑的朋友，购买显示器的时候最好不要去贪便宜，总之屏幕越看着清晰舒服越好
3、有条件的朋友最好能买个稍微好的屏幕防辐射的保护模，对眼睛的保护有一定作用
二：颜色色彩调整方面：
我们都知道绿色对于眼睛有保护作用，所以我们可以从色彩方面来让屏幕更好的适合眼睛。这里简单的来教下大家如何将电脑桌面的显示器的颜色调整为绿色眼睛保护色。操作步骤如下：
1、先进入电脑 从桌面的左下角 开始---设置---控制面板---显示
在弹出的显示属性对话框中点击 外观--高级 操作如下图 |
电脑外观属性框 | 2、注意：项目选项一定要选择“窗口”，图片上为“桌面”选项是不正确的，点击 高级 进入外观高级设置，如下图所示： |
高级 设置对话框
| 3、在颜色选择那我们选择 其它颜色 接下进入如下操作界面 |
设置颜色对话框
4、如上图所示，将色调改为85 饱和度：90 亮度：205，其它默认即可
之后点确定即可--之后一路点 确定 即可。 |
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点右下角的 辅助功能(Assessibility)，然后勾选 不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified on web pages)，然后点“OK”退出。
大多数的网页的背景色都是刺眼的白色，经常面对电脑使得眼睛感觉非常疲劳，通过更改浏览器显示的网页背景色为豆沙色可以有效保护眼睛。
1)先设置系统窗口颜色
桌面-右键-属性-外观-高级-项目-窗口(记住选窗口啊）-颜色-其它，色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205。然后单击[添加到自定义颜色]-确定
2)打开浏览器–工具–IE选项–辅助功能–勾选“忽略网页上指定的颜色”即可
2、Firefox浏览器
1)安装stylish插件
2)在stylish中新建样式，填入名称，内容输入
- body,div,td/* ,p */
- {
- background-color: #CAeace !important;
- }
其中 body,div,td为你要更改的网页布局背景色，可以根据自己爱好更改颜色
更改后的网页虽然样式上没有原先那么好看，但是再也不用面对刺眼的白色了，可以有效保护您的眼睛。
之后你就可以发现电脑的桌面窗口的颜色都成为了比较柔和的浅绿色，相比于其它的颜色更为有利于保护我们的眼睛，保护我们的视力，怎么样？如何觉得不错，那就赶紧试试吧
长期使用电脑的人如何保护眼睛
很多人一坐在电脑前面，不管是上网聊天、玩Game或是处理公文，常常一坐就是好几个小时，一旦告一段落，才发现自己不但腰酸背痛，而且眼睛也跟着疲劳、酸涩起采。再加上房里的空调，常常使眼睛不自觉地干涩、发红，如果疲劳不加以改善的话，长期下来不但在外观上会有黑眼圈、白眼球布满血丝等的改变，时间久了还会造成视力的减退、视神经的不协调等问题。那么,电脑族怎样才能保护双眼呢?
平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。
保养双眼的好对策
1、多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。
2、滴眼药水、生理盐水、人工泪液：戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛;有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若是过敏性的体质就很难说了。
3、冷、热敷：在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的 | 
