五指养生

手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。

常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。

常揉中指能强心，常揉环指肝平安。

常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。

双手对插头脑清，旋转关节通经脉。

反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛。

按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎。

甲角切切精神爽：

1、第一节

虎口平击36次

说明：打击大肠经、合骨穴

主治：预防及治疗颜面部位的疾病，如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒

2、第二节

手掌侧击36次

说明：打击小肠经、后溪穴

主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化

3、第三节

手腕互击36次

说明：打击心经及包络经/、大陵穴

主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷，缓解紧张的情绪。

4、第四节

虎口交叉互击

说明：穴位是八邪穴

主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

5、第五节

十指交叉互击36次

说明:穴位是八邪穴

主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

6、第六节

左拳击右掌心36次

说明：经络是心经和心包络经、劳合穴

主治：消除疲劳及提神作用

7、第七节

右拳击左掌心36次

说明：经络是心经和心包络经、劳合穴

主治:消除疲劳及提神的作用

8、第八节

手背互相拍击36次

说明：打击到的是三集经、阳池穴

主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病

9、第九节

搓揉双耳36次

说明：耳垂的穴位很多

主治：眼点、颜面部及胸部位的循环

10、第十节

手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球左右转6圈，周而复始作6次 。

说明：运用气功原理，调整眼睛的经气，预防近视、老花及视力模糊。

哈哈哈真是有简单还养生。学习了

挺好学的简单.

挺好的，收藏了。有空时学学。谢谢了！

真的很不错，贵在坚持。