健康饮食顺口溜

    1.合理膳食笑眯眯：一二三四五六七;一杯奶、二两米、三份蛋白四注意、五百克菜六克盐、七杯开水莫忘记。
    2.烟伤肺、酒伤肝、鱼生火、肉生痰、青菜豆腐保平安。
    3.丰富粮袋子、扩充菜篮子、看紧油瓶子、控制盐罐子、调整餐桌子、管好酒瓶子、缩紧烟盒子、把握好水杯子、控制好嘴巴子。
    4.饭饱不洗澡、酒后不剃脑。饭后行百步、不用上药铺。
    5.寒从脚起、病从口入。
    6.平时省一口，缺时顶一斗。
    7.贪吃贪睡，添病减岁。臭鱼烂虾，害命冤家。看菜吃饭，量体裁衣。若要长寿，经常吃素。
    8.煮菜不用学，只要勤洗锅。
    9.上床萝卜下床姜。母鸡清火雄鸡燥火。梢鲢搜病甲鱼滋阴。深栽洋芋浅栽姜。

保健良方，有益健康。

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简单好记，用在实际中，人人受益。

保健良，简单好记，收益匪浅，