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[健康生活] 土豆柠檬调抑郁 饮食可改变性格缺陷?

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子兰 显示全部楼层 发表于 2011-11-17 14:37:40 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
土豆柠檬调抑郁 饮食可改变性格缺陷?
<< 心理文章排行榜2011-11-16    搜狐   
核心提示:调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。比如恐惧抑郁者,不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。
  美国心理学家夏乌斯博士在《饮食.犯罪.不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动,难以管教,9岁时曾被管教一段时间,11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后,杰利的性格明显好转。
  对于其它的特殊性格特点,调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议: 饮食可改变性格缺陷?
     
    饮食可改变性格缺陷?
  
      【性格不稳定者】
  性格不稳定者,常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
  【喋喋不休者】
  喋喋不休者,大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨,需要多吃粗粮,或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好的效果。
  【怕事者】
  胆小怕事者,主要是缺少维生素A、B、C,宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量,应多吃瓜果蔬菜。
  【优柔寡断者】
  处事多优柔寡断者,要建立以肉类为中心的饮食习惯,同时食用水果、蔬菜。
  【消极依赖者】
  消极依赖者,平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食,多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
      【做事虎头蛇尾者】
  做事虎头蛇尾者,这种人通常缺乏维生素A和维生素C,应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物,还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
  【固执者】
  为人处事多固执者,应减少肉类食物,但可多吃鱼,并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主,少吃盐。
  【焦虑不安者】
  遇事多焦虑不安者,应多吃富含钙质和维生素B族的食品,并要多吃些动物性蛋白质。
  【恐惧抑郁者】
  恐惧抑郁者,请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。
                                                                                                                                                              (责任编辑:龚艳丽)


精彩评论2

柳浪闻莺 显示全部楼层 发表于 2011-11-22 22:02:21
饮食可改变性格缺陷虽不常听说,但专家能研究出来总是有其道理,不妨一试。
子兰 显示全部楼层 发表于 2011-11-23 09:44:47
回复 柳浪闻莺 的帖子

谢谢分享.........
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