夏季适合“轻运动”

夏季适合“轻运动”
　　工作繁忙的办公一族，如果实在没有时间去健身房或游泳馆运动，也可以做些“轻运动”。所谓的“轻运动”是指体能消耗少、技术要求低、时间要求松的运动方式。如家离单位近的朋友可以少乘坐交通工具，选择步行上下班；或者在家里跳跳操，每次十来分钟即可，但须坚持。
　　一些中老年朋友喜欢在晚饭后到公园散散步、跳跳舞、扭扭秧歌，这些也属于“轻运动”的范畴，不费劲、不花钱，还能玩得开心，何乐而不为呢？

朋友说的很好，我们是这样做的哦。

       呵呵！我们小区的老年人就是这样做的，再热都坚持每天早晚打太极，跳健身舞，就是下雨了也要想方设法完成每天的运动呢

在锻炼身体上，老年人可比年轻人积极的多。年轻人在透支体力却浑然不知或不以为然，所以哦，年轻的朋友可要注意哟！

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佩服啊。坚持不容易

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就是嚒，老年人是在实践中得甜头了，而且知道珍惜光阴

回复 子兰 的帖子

哈哈，时日不多要抓紧现在的每一分每一秒，或许会是老人的同感吧。

大家互相鼓励，相互影响，锻炼身体成了每天的必修课了。

回复 夜魔侠 的帖子

你说的真对，我们积极响应。