夏季糖尿病人吃什么水果好？

我们来一起看看糖尿病人吃什么水果好：

　　这些食物要慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。

　　日常生活中不能够吃的食物：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。

　　推荐营养食物：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

　　对于糖尿病患者来说，日常饮食需要注意的事项是比较多的，从一定意义上来说，糖尿病治疗关键就是要注意控制和降低血糖，所以饮食也不例外，要注意不要吃高含糖量以及高热量食物，水果还是要少吃，因为水果中都含有糖分。

回复 子兰 的帖子

其实血糖不高但年纪大了也要注意点的。

回复 江南雨 的帖子

有道理。你说得对，要防止多吃，即万事讲个平衡。刚才看了‘空竹玩家’的一篇文章得启示

糖尿病禁忌很多，最要命的是爱吃的不能吃。那么平时多运动、多注意锻炼，是否可以预防得糖尿病呢？

我特别喜欢吃水果咯，没想过会不会血糖高

健康养生，提示很好，有借鉴。感谢分享！