练习易筋经的心得

我练习二年多。感觉练功时，不仅肌肉放松，意念也要放松。练功时放松，对消除脑力和体力疲劳帮助极大。但松和紧是相对的，要求在松中有紧，柔中有刚，切不可用僵力，换句话说也只有做到松，使出的劲才会柔中有刚，刚中有柔，不致僵硬。