瑜珈好还是太极好？

修身养性瑜珈和太极都可以，但是要强身健体当然是太极好一些。太极练好了，有很强大的技击作用，而这也是建立在强壮的身体基础上的，而这一点也是瑜珈无法比拟的。现在大多数我们见到的在公园里的那些老太太们练习的太极拳实际上也经变成了太极操了。真正的传统功夫太极拳还是很利害的。不过现在热兵器时代，已经很少有人去修炼那个了，但是强身健体还是很有用的。另外，任何运动，如果动作不规范的话，都有可能对身体造成伤害。这就需要我们在运动过程中如何去规避。

朋友说的很好，我们现在主要目的就是要修身养性，强身健体。

回复 1# yaoqin


    学太极的当然说太极好啊

对，我们的目的就是要养生健体，修心养性。

适合自己的就是最好的

太極很好, 比較東方化
    瑜珈也很好, 較年輕化

个人心得：瑜伽能很好地让自己放松，安静，不容易受伤。对习练太极很有帮助！