太极拳运动在我国流传已经有几千年历史了，现今流传于世的比较有代表性的有五大流派，即陈，杨，吴，武，孙等五式太极拳，这五大流派，由于代代传人，师承不同，随之又演变成陈式和杨式两大种，陈式太极拳源于河南陈家沟，由明末清初的陈王庭所创，杨式太极拳 是经过河北永年县人杨福魁（字禄禅）及杨澄莆等努力而成，陈式太极拳的主要特点：缠丝旋转，顿足跳跃，松活弹抖。它的动作外形 ；缠丝旋转，顿足跳跃，动作劲力；刚柔外显，松活弹抖。动作气势；静如山岳，动似雷霆。动作过程：丹田内转，丝丝人扣。动作速度：快慢相间，势断意连。杨式太极拳的主要特点：舒展大方，正中圆满。浑厚凝重，动作劲力：刚柔内含，深藏不露，动作气势：恢宏大度。浑厚凝重，动作过程：和顺自然，简洁连贯。动作速度：柔和缓慢，连绵不断。
４２式太极拳是大部分采用了陈式太极拳的资本套路，增加了杨，吴，武，孙五大流派的精选动作，是１９５６国家体委颁发的适合中老年人体育运动的健身运动，
通过老师对我们的讲解使我们懂得了炼太极拳资本知识，也懂得它的要素及内涵，明确了锻炼的资本方向，只有掌握了它的运动内涵，才能锻炼好身体，才能气人丹田，我们通过每天早晨的太极拳锻炼，身体比往常强壮多了，在我们这个高度文明社会主义国家里，人人都要有一个强壮的身体，加强体育运动，增强人民体质，全国人民都要有一个强壮身体，这样我们伟大的祖国才能强大起来，才能不被欺负，不被帝国主义侵犯，才不会挨打，解放前我们的国家穷，人民得不到锻炼，加上清朝政府腐败，帝国主义，殖民主义，地方 地主恶霸，日本帝国主义的侵略掠夺，中国人民过着苦难的生活，在那种水深火热的旧社会里，人民吃都没有，那能有精力来锻炼身体，是中国共产党，毛主席领导我们推翻了三坐大山，人民当家作主，走社会主义道路，在以邓小平，江泽民，胡锦涛为总书记党中央正确领导下，我们的国家富强起来了，国家强盛了，我们一定要牢记历史教训，紧跟在以胡锦涛为总书记的党中央正确领导下，把我们的国家建设好，我们的国际威信进一步得到提高，我们不但要有一个强大的体育大国，我们还要有一个强大的体育强国，加强全民健身势在必行，炼好身体对国家，对家庭都有好处，所以我们要认真地学，认真地炼，常炼不懈，世代相传。 |
