中医认为，太极是以经络学说为基础，经络是指布满人体内的气血通路。经络发源于脏腑，布流于肢体，脏腑经络气血失和，则神机反常而疾病作，和则气血流畅而强身延年。太极拳结合经络学说，要求“以意导气，以气运身”，“气宜鼓荡”，“气遍身躯”；内气发源于丹田，以腰为轴，微微旋转使两肾左右抽换，通过旋腰转脊，缠绕运动，布于周身，通任、督（任脉、督脉），练带、冲（带脉、冲脉），达于四梢，归于丹田。太极拳的练腰，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过太级拳锻炼，不仅能改善阳萎、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、神经衰弱、胃肠蠕动、神志不宁、调节情绪、便秘等症。可明显改善睡眠质量。
经老师的讲座和示范、细说要领，慢慢地练，我的身体开始产生了微妙的变化，【我上一篇谈过】由于自己每天都坚持练拳，虚心的学。睡眠好多了，面上也红润了，朋友们都投来羡慕的目光，这无不得益于每天的锻炼。在这里我真心的感谢太极拳，同时也感谢不辞劳苦教导我王大春老师和他那些弟子们。尽管我现在只学习到太极拳的一点皮毛，但我会一如既往的学下去。因为，太极拳已成为我生活中必不可少的一部分。 |
