本帖最后由 柳浪闻莺 于 2011-1-14 21:43 编辑
医学家研究发现，老年人睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液粘度升高和血小板凝聚能力亢进，从进体内血栓形成。对于患有心脑血管病的老年人来说，夜间缺水更加大了发病的危险。
因此，对于身患心脑血管疾病的老年人来说，睡前饮杯水，可以预防致死性梗塞。然而不少老年人不习惯睡前饮水，怕夜间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起床排尿。
同样，老年人在运动和洗澡后也要科学适量的饮水。因为此时老年人心脏跳动强烈，如果大量饮水，反而会加重心脏的负担，引起身体不适。应当在心脏跳动感觉稍微平稳时菜开始缓慢、小口、多次地一小口的频率最好能保持与心跳频率相近。这样，心脏可以有规律、平稳地接受并推动喝入水份的吸收。 |
