太极拳也主张练气。这个练气主要指调整呼吸。要平心静气，使呼吸更自如，更深长，更流畅。具体姿势简言之就是腹式呼吸。千万不要乱使气和憋气，使气憋气是习武练体之一大忌。至于体内之气的运作，一般不好掌握，不要刻意去想它，以身体自身调节为好。
按照一些传统的说法，人还有一种身体里的真气，即人体这个个体自生的气。陈鑫说： “气功由肾而生。”这样空气和体气两者对立统一，更符合太极阴阳之理。大家知道，肾是人体司职水的器官，水能分解成气，那么陈鑫的说法是否也有一定的道理。人体有没有自生之气，这个气又生在哪里并怎样生成，值得进一步研究和探讨。 |
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