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此人很懒,什么也没有留下

[太极荟萃] 学习太极剑心得

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lihaiyin 显示全部楼层 发表于 2010-12-4 16:54:13 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
跟老师学习了将近一个月的太极剑,感觉太极剑比太极拳难了许多。

     我们知道剑作为身体的延长器械,对身法的要求很高。练的时候觉得很多动作定式比练拳时幅度大很多,拳在舒展动作如:弓步时最大限度是承重脚占七分,后脚还得留三分,练剑出弓步时,感觉基本上前脚能占到九成以上,幅度非常大。而且剑的位置一定要摆正,有时太极剑是竖立着的,有时太极剑是平放着的。而且眼神的位置也一定要注意,真正做到形似、神更似。

    练剑时有很多独立步,手里有器械后,独立步的难度也增大了,其实也就是提剑独立步时,身体要合得更好,才容易保持平衡。而且有时一个独立步接两个动作,这个要领需要多练习才能真正掌握。剑里换步时,感觉使用很多的是那种猫行般的步法,扣脚、垫步、迈腿。老师的步法都是脚跟先落地,像猫掌一样,让脚掌轻轻地落在地上。还有一些跳跃的动作平时练习时也应该注意步法。

    现在每天坚持晨练,和大家一起练习,既能锻炼身体同时又能互相交流学习。
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