学习修练太极拳的好处

自从学练太极拳后就爱上她.深深体会到她的好处.能防止和减少中老年的中风和老年痴呆症;能提高和增加生命质量和激活细胞,提高免疫能力;通过吐故纳新,内赃自我按摩,排除体内毒素.只要长期坚持锻炼,一定能达到舒筋活血,强身健体,祛病延年的目的.

我也有同感！太极拳运动的特点，是静中之动，虽动犹静。动所以活气血，静所以差养肪脑力。动静结合，身心都练，内外一体，刚柔相济，能充分发挥医疗体育作用。