老妈的练拳心得

老妈每天晨练,体会如下
一、每天锻炼，参加在大集体活动中，觉得心情愉快，大家有说有笑，互相问候。身心愉悦就有利于身体健康。
二、通过老师的教学，自己开动脑筋，有利于老人健脑，少生痴呆症。
三、通过运动，手脚头肩颈腰各部分运动起来，走路也轻松多了，起到锻炼身体的目的。
四、增加了自信。随首自己的剑、扇、拳、操比以前大有进步，自己的自信心增强了，美感也增强了。
五、每天出一身汗，达到排毒效果，精神也很好，走路也比别人轻巧快捷。