武术电子图书下载-超级短棍实战训练教室

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作者：

武争雄
释道成


目录

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第一课  菲律宾短棍榻述
第二课短棍格斗基础
  短棍提法
  各种准备姿势
  身体快速移动技巧
  短棍对练礼节
第三课  对人体几个重要部位的击打方式
  短棍的12种击打手法  
第四课  短棍防御技巧
  持棍对人体几个部位的防御技巧
  徒手对人体几个部位的防御技巧
第五课封手训练
  徒手内侧防御一(右手的攻击)  
  徒手内侧防御细部图(右手的攻击)  
  徒手内侧防御二(左手的攻击)
  徒手内侧防御细部图(左手的攻击)  
  徒手外侧防御一(右手的攻击)  
  徒手外侧防御细部图(右手的攻击)  
  徒手外侧防御二(左手的攻击)
  徒手外侧防彻细部图(左手的攻击)

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大海象 发表于 2009-1-25 00:47

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