习练太极拳就是放松心情

太极拳无论架势、肢体运行轨迹、发力路线，都是圆的。在中国人的文化中，圆是最大的，最顺达的，最包容的，因而也是最富有，最有力量的。
     太极拳是一种平和文雅的运动形式。太极拳外圆内方，刚柔相济，沉稳安详，不温不火，用意不用力，这就必然使习练者能静心沉气，神态内敛，很快进入一种忘怀一切的状态。当人的大脑从纷扰的思绪中摆脱出来，屏气凝神，把全部注意力凝聚于单一的舒缓的肢体动作，其身体内部的气与血也随之而流动，并打通经络，五脏六腑也随之蠕动，于是全身心都会有一种轻盈舒适的感觉。
     灵感的积累要在松静上下功夫，大松大软才能气力内敛、意沉丹田。神气外露、满脸劲气，容易把人变得愚昧。
     松静要求心境平和，全身上下舒舒服服、沉稳泰然。身体的深层宽舒自然在于心灵的宽舒自然。
     心灵的宽舒首先在于养成宽恕的品德，孔子说：“忠恕违道不远”、耶稣也说：“爱你的敌人，为迫害你的人祈祷”、老子也告诉世人要：“以德报怨”
     如果一个人心中充满了仇恨和敌意，那他就心气不和、血流不畅，加以时日必将百病缠身。仇恨和敌意是一切疾病产生的根源，也是一切坏事和邪恶产生的根源。不彻底消除仇恨和敌意，莫练太极。
     练太极当有大博爱、大胸怀、大智慧、大毅力。体谅苍生方能知天知地、知己知彼。知天知地，胜乃不穷；知己知彼，百战百胜。

体谅苍生方能知天知地、知己知彼。知天知地，胜乃不穷；知己知彼，百战百胜。说得好！