专家支持：沈阳市精神疾病预防控制中心主任 刘长辉
心情愉快是一种十分便捷的养生渠道。同时，对大多数人而言，每天做一件好事，就足以让人保持心情愉悦的状态。 在人的成长过程中母亲的奖励是孩子评判周边事物的最初标准。因为母亲的赞美、鼓励，使孩子得到心灵上的满足感和安全感。随着年龄增长，人对本身这一行为做出再次的强化，为了得到满足与安全的感觉，在与他人交往中，都希望得到对方的认可、尊重和赞誉。促使每当帮助他人、得到鼓励时就会处于一种兴奋状态。
而做好事恰恰可以使我们得到尊重和赞誉，使情绪兴奋、快乐。而快乐是心情愉悦、情绪健康的精神状况，是心理平衡的表现。 现代医学研究表明，有以善为本思想高境界的人，情绪愉悦，大脑中枢神经和内分泌系统调节正常，“生物钟”运转有条不紊，人体可分泌有益的激素的酶类，促使各脏器充分发挥生理功能，血液循环畅通无阻，新陈代谢加快而促进体内废物的排出，有利于体内微生态环境的稳定。因此，乐善好施有助于增强机体免疫力。
而经常情绪低落，沮丧的人，因免疫功能降低会经常疾病缠身。
其实生活中也许并不缺少愉悦的心情，只是缺少拥抱快乐的勇气，赠人玫瑰，手留余香。以一种放松的心态、泰然的心情去做好事，淡泊地面对生活。每个善良的人都会给别人快乐，给自己健康。
记者 康科峰 实习生 白荣华
来源: 辽沈晚报 |
