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一般人练太极拳是为了健身，是锻炼常规环境中身体的适应性。而强身者就不一样，是锻炼非常规环境中的身体适应性和协调能力！所以不但要有健全的身体，还要有坚强的意志和百折不挠的精神！ 心情舒畅时走路，是在练无设计状态的拳架；我们练的拳架，操练时是在有设计状态中走路。我们练太极拳，是练太极心法，是在练身上每一个部位的适应性和协调能力，为自己创造遇到无序状态后必须走得通的条件，使自己随时能保持内部、外部的平衡。因此说： 太极法门，动静随心，往来运气，贴背而行，前进后退，虚实分明； 起落转换，随遇平衡，顺截引放，守我虚灵，有容忘欲，大道无形！ 我们在走拳架时，要找到各种适应性和协调性，就要把一套拳架分成无数个点，在这无数个点上都要确定有一个相应的平衡。这就要求我们从柔和而缓慢的运动过程当中去体验，纯熟之后就处处体现出和谐的适应性和协调性，内部、外部始终处于一种客观上的平衡。这就是：动静随心、随遇平衡。 练太极以强身，----练习太极拳架---一招一式的走架子---表里精粗，面面具到； 悟阴阳以养性，----学懂理论知识---领会虚 ... |
