由著熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明
这是太极拳推手功夫的三个阶段，即著熟、懂劲、阶及神明。
(一).著熟
著是打法、拳法、拳势，譬如看棋。中国武术各拳种的套路，就是各个不同的「势」联贯组成的，每势都有它的主要攻防方法和变化方法，错综互用，这就称作拳术、拳法、拳套。不讲技击方法的套路，称作体操、舞蹈、导引或八段锦。有些拳种只讲姿势优美，实用性差，称作花拳绣腿，是表演艺术性的武舞（讲究实用性的称作武艺）。练太极拳推手，首先是身法、手法、步法、眼法和每势的著法（攻击和防御的方法），要练得正确、熟练，特别是练拳架，首先姿势要正确，拳套要联贯熟练，并和呼吸配合好。然後在推手、散打中进行试用，捉摸每个著法用得上还是用不上，用上了，用劲对不对等。这是前人教太极拳的次序，即首先要懂得每势的著法和变化，不可瞎练，漫无标准地划圈。
(二).懂劲
著法练熟即可逐渐悟出用劲的粘随、刚柔、虚实、轻重以及屈中求直．蓄而後发等道理。现在有些人学推手好谈懂劲，但不研究著法，这是跳班、越级的方法。只追求劲，不讲求著法，往往无从捉摸，不著边际，因为「劲附著而行，劲贯著中」，著法如果不从实际出发，舍近就远，劲也就随著著法而失去应有的作用。懂劲以後，著法的使用才能巧妙省力。著法和懂劲都要和呼吸自然结合，不属拳法的动作不可能结合呼吸，例如两个吸或两个呼凑在一起的动作就不可能结合呼吸。懂劲功夫愈高，推手时威胁对方的力量也就越大，著法的使用也更能得机得势。懂劲主要是从推手实践中悟出来的，只练拳不练推手，对懂劲是谈不上的，想像出来的懂劲，一接触实际就不行。
(三).阶及神明
「阶及」意即逐步上升，亦即台阶、梯子须一步一步地爬上去。「神明」意即神妙高明，随心所欲，形成条件反射，熟能生巧。「由著熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明」这句话，总的意思就是踢、打．跌、摔、拿等著法熟练後，逐渐悟出「劲贯著中」的技巧，掌握「劲」这个总钥匙，不求用著而著法自然用得巧妙，最後达到「妙手无处不混然」的程度。 |
