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太极无名 关注Ta
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[太极史料] 太极拳十要诀

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太极无名 显示全部楼层 发表于 2010-6-20 22:01:23 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
十句要诀
心 神 虚 静 贯 始 终
中 正 不 偏 一 气 存
以 意 领 气 心 为 主
松 沉 入 手 求 柔 顺
内 外 合 一 上 下 随
虚 实 转 换 全 在 腰
一 松 一 紧 济 刚 柔
浑 身 俱 是 缠 丝 圈
胸 腹 折 叠 运 开 合
意 守 丹 田 内 功 成
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