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<h2>县学街蒋兴材老先生提供的关于内家拳的一份珍贵资料</h2> 内家拳<br /> 概述<br /> 此拳起源于宋朝，明清之际流行浙东，清朝曾将此拳列为兵营拳术。到了清末在浙江督练公所内，由张煌老前辈传授，现分布于杭州、富阳等地。<br />该拳分有外势与内势，上列属于内势，故称其为内家拳。拳理是：以两手牵引结合腰背而产生反弹力是最大的力，只有这千力能“出手不收，腿出不回”，达到就势取胜；只有放松自然才能快，才能沉，手法才能小而大，势式应该做到进退躲闪与攻击同在一动之中，出手才能有所成法。<br /> 特点<br /> 除了具有南拳的风格外，尚有：①动作无疏漏，无隙可乘；②用腿用步；③用顺用力；④攻防躲合于一法之中；⑤拳法与练用一致；⑥一式多用，多式一用。 <br /> 练习方法或要求<br /> 照拳谱练习，并要参悟拳理，用心练，做到准确性。以击技攻打法为主，而不使人能攻为御。<br /><br /> 徒手套路<br /> 六路<br /> 拳谱<br /> 1、斗门 2、乱抽麻 3、缩肘裹靠 4、探马势 5、朝天势 6、滚斫分心 7、猿猴献果 8、乌云掩月 9、抱月 10、斗门 11、双推窗 12、迎风铁扇 13、仙人照掌 14、扬鞭 15、红霞贯日 16、煞锤 17、虎豹头 18、连枝箭 19、斗门 20、两翅摇<br /><br /> 十段锦<br /> 拳谱<br /> 1、坐山虎 2、兑换抱月 3、柳穿鱼 4、急步三追 5、推肘补阴 6、满肚疼 7、双刀敛步 8、泰山压顶 9、滚斫退回 10、分身十字 11、铁门闩 12、斫营归寨 13、舜子投井 14、燕抬腮 15、架起双刀 16、十字摆肘 17、双架笔 18、经拳辗步 19、抛物投先 20、俯袖顺牵羊 21、胸横玉带 22、回把腰 23、金鸡独立 24、一提金 25、勒马四平 <br /><br /> 五行拳<br /> 说明<br /> 这套拳共有八十一式，分前后两节。按九宫之数，内含休、生、伤、杜、景、死、惊、开八门，中藏五行为金、木、水、火、土。在外形上有八法五形；八法为架、顶、站、插、锤、勾、踢、翻八字；五形分空、冲、抽、横、削五字。前进为五冲，后退为三抽。左转为三横；右旋为三削。中立谓三定。<br /> 拳谱<br /> 1、起势 2、双贯掌 3、齐眉 4、按平伏虎势 5、金鸡独立 6、撩阴腿 7、单拳 8、翻身崩打 9、顶肘 10、翻身锤 11、左右照镜 12、卧虎锤 13、翻身崩打 14、燕子翻江 15、跃步栽锤 16、进步三劈锤 17、退步四声炮 18、燕子三潮水 19、翻身顶心肘 20、左右插花拳 21、进步崩拳 22、退步胎形 23、白鹤双展翅 24、黑虎落泪 25、转身翻山倒 26、推肋 27、猛虎下山 28、负薪上岭 29、捺阴腿 30、劈身锤 31、遮江 32、白蛇拦路 33、上步崩拳 34、转身八卦掌 35、按平伏虎势 36、金鸡独立 37、捺阴腿 38、单拳 39、翻身崩打 40、揭非 41、顶心肘 42、翻身锤 43、鹭鸶卧莲 44、左右八楞鼓 45、上步崩打 46、翻身横打 47、左右插花顶心肘 48、推肋 49、负薪上岭 50、燕子出林 51、封侯挂印 52、双勾股 53、古树盘根 54、进步单拳 55、翻身双顶肘 56、转身左右插花拳 57、勾股连环腿 58、胎形 59、遮江反遮江 60、退步按手 61、插花腿 62、转身冲天炮 63、回身单拳 64、本命拳 65、三揿抹 66、鹰爪力 67、四门顶心肘 68、翻身风火轮 69、上步左横打 70、翻身风火轮 71、上步左横打 72、胎形 73、翻身栽锤 74、左右反遮江 75、双手超起深海月 76、胎形 77、双手超起深海月 78、魁星跳斗 79、顺水推舟 80、七星拳 81、收势还原<br />注：该拳法以内、中、外，含有八门、五行、八法的意念，而动作上分有进、退、左、右中的手型和步型，似近南拳劲力，是否属内家拳提出研讨。<br /><br /> 器械套路<br /> 内家拳斧<br /> 说明<br /> 拳斧是“伸直曲二兵之妙”，能上下顾牢、偏左及右、参与棍法、两头着力，可以断枪、斫甲摧陷之，又可击技。<br /> 械谱<br /> 1、燕抬腮 2、摆肘逼门 3、缩肘裹靠 4、一提金 5、分心十字 6、仙人照掌 7、红霞贯日 8、兑换抱月 9、长拳滚斫 10、舜子投井 11、弯弓大步 12、连枝箭 13、乱抽麻 14、弃物投先<br /><br /><br />原载：浙江省武术拳械录<br />浙江省体委挖掘整理领导小组编写，1988年第一版印数3469册<br /><br /><br />蒋兴材提供 |
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