我练少林内劲一指禅已经有好几个月了。感觉非常的好。练功是会流很多的汗水。不知不觉得也消瘦了。非常高兴。
练少林内劲一指禅功后的良好效应：
1、练功后可感到头脑清晰，心情舒畅、精神愉快、力量增加。
2、练功后，感到上肢甚至全身有发热、麻、胀和皮下有蚁走感及部分肌肉抖动感。
3、消化能力增强，胃蠕动加强，胃口香甜。易饥饿，食量增加 ，胃口香甜。
4、帮助睡眠，容易入睡。
5、体弱病患者，练功后全身感到轻松，精神感到舒畅。
6、肥胖者，通过练功逐渐消瘦，体质逐渐恢复正常。
7、练功后力量增加，敏捷、灵活性提高，步履轻健。 |
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