八卦掌法

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一、概况 　八卦掌最早不知起于何时，在《蓝簃外史请靖边记》里有这样的记载：“嘉庆丁已（二年）有山东济宁人王祥，教冯克善拳法。克善尽得其术。嘉庆十五年春，牛亮臣见克善拳法中有八步，亮臣曰：‘尔步法似合八卦’，克善曰：‘子何以知之？’，亮臣曰：‘我所习坎卦’，克善曰：‘我为离卦’，亮臣曰：‘尔为离我为坎，我二人离坎交宫，各习所习可也。’”。从这里得知，八卦掌至少也有300多年历史了。清道光中叶以后至光绪六年，是八卦掌发展的鼎盛时期。北京一带，学习八卦掌的人颇多，董海川先生是传授八卦掌的主要人物。 　　董海川生于清嘉庆十八年（公元1812年）逝于光绪九年（公元1882年）。清光绪九年春二月诸弟子于东直门外小牛坊村的坟前立碑纪念，先后建有碑文四座。因文革中遭受破坏，经李子鸣先生等人倡议，八卦掌门人共同努力于1980年迁至北京万安公墓，并立碑为记。 　　“董先师墓志”——先生姓董讳海川，世居文安城南朱家务。少任豪侠，不治生产。法郭解之为，济困扶危，不遗余力。性好田猎，日骋于茂林之间，群兽为之辟易。及长，遍游四方，所过吴越巴蜀，举凡名山大川，无不历险搜奇，以壮其襟怀。后遇黄冠，授以武术，遂精拳勇。不意中年蹈司马公之故辙，意充宦官。先生嫉恶如仇，时露英气，同人即起猜嫌，改隶肃邸。因老气骸，始得寓外舍。请艺者，自通显以至工贾与达官等几及千人，各授一艺。尝游塞外，命数人各持利器，环而击之，先生四面迎拒，捷如旋风。观者群雄，无不称为神勇惮其丰采。及至弥留之际，从者启其手足，诚如铁汉，越三日，端坐而逝，意者以为羽化。都中门人服缟素者百余人，因营葬于东直门外，距城里许，哀痛难忘，议立表识，以伸响往之忱。 　　光绪九年春二月立石 　　此碑文为董海川亲传弟子五十六人所立，是有关董海川生平最早的文字记述，具有权威性，为八卦掌的早期传播和董海川的生平考证，提供了最重要的史料依据。众弟子中尤以尹福、马维棋、史计栋、程廷华、宋长荣、樊志涌、梁振圃、刘凤春等最为驰名。 二、习练要领 顺项提顶，溜臀收肛，松肩沉纣，实腹畅胸， 滚钻争裹，奇正相生，龙形猴相，虎坐鹰翻， 拧旋走转，蹬脚磨胫，曲腿趟泥，足心涵空， 起平落扣，连环纵横，腰如轴立，手似轮行， 指分掌凹，摆眩平肩，桩如山岳，步似水中， 火上水下，水重火轻，意如旗飘，又似点灯， 腹乃气根，气似云行，意动生慧，气行百孔， 展放收紧，动静圆撑，神气意力，合一集中， 八卦真理，俱在其中。 三、习练歌诀 步行口诀歌 八卦掌，走为先，收即放，去既还，转变灵巧步中参。 走如风，站如钉，摆扣转换步法清。 腰为纛，气为旗，眼观六路，手是先锋。 行如龙，坐似虎，动似江河静如山。 阴阳手，上下翻，沉肩坠纣，气归丹田。 抱六合，勿散乱，气遍身躯得自然。 摆扣步，要仔细，转换进退在腰隙。 手打三，步打七，手脚齐进莫迟滞。 胯打走，肩打撞，委身挤靠暗顶膝。 高不撞，低不拦，迎风接进最为先。 数语妙诀门中要，无有纯功也枉然。 基本桩势口诀 两手互捧如抱婴，含胸拔背似捆绳。定势半鱼步七星，气沉丹田神贯顶。 抽身长手千斤坠，宛若猿猴摘果形。两臀下垂提谷道，二目注视虎口中。 由静而动周身运，气导血随龙虎奔。心虚腹实舌上卷，叩齿呼吸换津液。 腰乃坐纛心为令，扣膝坐步不八丁。沉肩坠纣向内合，前手食指与肩平。 八法要诀 推托带领须认清，搬扣刁钻用法精。见手莫慌随机变，迎风接近不留情。 五形要诀 未曾出手观虚实，刚柔相济莫迟疑。龙形虎坐蛇猴燕，五行之妙要留意。 龙形 云龙探爪扑面掌，雾里盘桓隐身形。 摇头摆尾穿云过，探爪连环去又来。 青龙探爪如捉物，神龙铺地起似风。 虎形 恶虎扑食猛又凶，窜山跳涧显奇能。 猛虎当道人难过，稳坐石崖等鹿来。 入洞回身凭坐力，虎掌连环退步拍。 猴形 猿猴出洞四面观，通背护法急三拳。 猴儿爬绳倒拉索，爬竿攀树扯衣裳。 白猿先果高举手，偷桃坠枝把身翻。 蛇形 白蛇吐信不留情，恶蟒缠身似捆绳。 怪蛇弄风连摆尾，坦途蛇过亦斜行。 蛇走草梢如飞箭，只见影来不见踪。 燕形 穿云燕子快逍遥，玉燕抄食水上漂。 紫燕斜飞轻又快，翻身展翼软藏刀。 穿云入户束身过，乳燕学飞起不高。

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