洪家拳

[/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR]一、渊源、人物与分布[/SIZE][/COLOR]源流：洪拳为广东五大名家（洪、刘、蔡、李、莫）之一，洪拳源出少林寺。盛传是由洪熙官所传授。清中叶福建少林寺遭受火烧后，由洪熙官传到广州来的；有说洪熙官是广东花县人氏，他在好的法国法进口量；花县、红船（戏班的船）和广州的大佛寺传授过武术。又有洪熙官曾在广东顺德的陈村教过拳，陈村曾有洪熙官的坟墓之说。这是一种说法。[/SIZE][/COLOR]另一种说法：根据陈铁笙《少林宗法》记载“洪拳是洪门假托少林传习的一种拳术。”在清朝，加入洪门时要作如下问答：“武从何处所学？武从少林寺学。何艺为先？洪拳为先。”——可见洪拳出自少林寺；洪拳亦为洪门所推行的一种拳术。[/SIZE][/COLOR]推行与从事洪拳练习，是洪拳组织旨在反对清朝所进行的一种手段。《宗法》第二篇中有说：“吾宗之练习此术（洪拳），乃有爱国思想存乎其间，诚恐筋肉废驰，不能报国，东海可移，此志莫易，磨练筋骨，留以有待，故吾人夙夜𡥃𡥃，以候机会。“——由此证明：洪拳并非一人之拳，它是洪门会的组合结社，宣传反对清朝为目的的而所推行的一种拳术。[/SIZE][/COLOR]我们在洪拳的调研中，对洪熙官创造洪拳的说法，在各种可靠的历史文献都未有发现。因而，对后一种的说法，认为较有可靠性。[/SIZE][/COLOR]人物：洪拳历史悠久，广泛流行，代有人出。远代的缺乏系统资料，无从查考；近代的在各个地区亦有不同的代表人物。从广州地区而论，铁桥三（梁坤），陆亚采、王隐林、黄飞鸿、林世荣等是比较知名的。解放后广州洪拳先一辈有邓龙，潘福等，解放后代表广东有参加全国比赛，表演洪拳的有广州陈昌棉、广宁曾庆煌、湛江李宙云、庞康娣、顺德潘六、香港赵教等等。[/SIZE][/COLOR]分布：洪拳在广东是流行最为广泛的一个拳种，遍布广东的地、市、县深入区、乡各地。早已流传香港、澳门、美国、加拿大、澳洲及东南亚一带国家和地区。[/SIZE][/COLOR] [/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR]

二、风格特点和内容洪拳特点：硬桥硬马，稳扎稳打。动作朴实，下盘稳固，桥法较多，腿法较少，打练起来，气势威猛，刚劲有力，发力有声。洪拳套路的组织结构：先慢后快，先简后繁。洪拳的步型有：四平马、吊马（虚步）子午马（弓步）、跪马、拐马等。手型有：拳、勾、指、爪。 手法有：冲、挑、推、挂、抛、标、扫等。比较有名的手法有：挑劈手、麒麟步、蝴蝶掌、破排手、抛拳、插拳、膀手、虎爪、沉桥、圈桥等。另外还有蹬、踹、拐、钉、踩等脚法的运用。洪拳的战术思想是：挑劈护中、正面突破、巧破偏门、闪穿封截、连环进击，以防为主，攻防交替。提出后发制人，后发先至。两个人对阵，循着“丁不丁、八不八，你不动我不发”的原则，只要对方一发招，就以极快的速度抢在前面。从而制服对手。洪拳的风格。根据老一辈拳师分析：广东洪拳有前期、中期和后期之分。前期以花县为代表，沉实浑厚，发招刚健，讲究劲力；中期以湛江为代表。讲究形头功夫，鹅头㬹底；后期以广州为代表，稳健威猛，以刚为主，刚柔结合。洪拳拳械内容：洪拳的拳械套路较多，光是肈庆地区报来的就有五十多种。此外各地独有其不同的套路。但较普遍的有下列各种。甲：拳术方面：1、五形拳      2、十形拳      3、龙拳       4、蛇拳      5、虎拳      6、豹拳      7、鹤拳        8、狮拳        9、象拳      10、马拳      11、猴拳    12、彪拳    13、虎鹤双形  14、单弓伏虎    15、双弓伏虎  16、铁线拳   17、三展拳器械套路1、单头棍    2、双头棍       3、铁包金棍     4、七点半棍   5、八卦棍  6、蔡阳刀7、方天画戟  8、七星刀       9、双腰刀       10、单腰刀    11、双鞭   12、单鞭13、护手刀   14、洪家大钯    15、十八拦枪

三、练功方法1、桩力“未学功夫，先学扎马”。洪拳非常重视桩功。凡是学习洪拳，首先要从扎马（即桩功）开始。也就是要扎好四平大马。此时不但使腰、背、胯等处的关节、肌群得到锻炼；更重要的是锻炼下肢的稳固性。因为洪拳中的一招一式基本都是在下肢动作完成或稳定后才完成的。四平马要求：头正颈直，含胸收腹，脚掌平行，两膝、五趾，大腿要平，眼要平视。四平马扎好了，其它步型使起来就容易多了。在训练下肢时，除去静止桩功练习外，还配合桩型变换，桥马合练等多种练习，在训练身体稳固性的同时也锻炼上下肢配合的协调性。2、桥：桥是指腕关节到肘关节的前臂。尤其是靠近腕关节的部分。桥法则是上肢动作的总称。洪拳中重视桥手和桥法的训练。不但要求桥手快速敏捷，而且要求它坚实强劲，能够抵挡和消解外来的攻击。训练桥法，一般以一定步型站立，做各种桥法动作；同时还可配合步法进行训练手的强劲坚实。洪拳中有一套传统的训练方法。运用辅助器械，例如三星桩（以硬木制成）、风车桩、钢环等。使桥手的肌肉、皮肤在不断的摩擦撞击中得到增强、抵抗力增加。这三种器械、各有一套完整的训练方法，不但可以练桥、还可以练脚、练拳。3、腰功：“手从胸口出，力从腰马发”。洪拳出拳使桥都讲究腿身的配合，既要求要求腰劲发挥迅猛果断，同时又要求腰肢柔软灵活，前移后闪，灵敏协调。腰功的练习有训练腰的柔软的。前后下腰，拧腰刷腰。训练把腰劲贯于各种桥法练习；以及旨在训练腰肢动作与躯干和上下肢动作的相互协调性跌仆滚、滚、翻等练习。

四、虎形拳套路甲、        特点：步法稳健、气势威猛、膀桥蝶掌，刚劲有力。乙、        套路动作名称：预备式：1、屈膝抱拳         2、双插拳        3、弓步双挂拳      4、并步双插掌    5、冲拳推掌         6、双挂拳         7、抱拳并步第一段8、马步弹掌        9、挑格撑掌       10、弓步虎爪       11、弓步双推掌     12、弓步照镜       13、滚珠马步顶肘  14、弓步连环推掌   15、跃步蝶掌       16、穿手四马顶肘     17、弓步挑打     18、马步顶肘     19、缠手虎爪      20、连环插拳        21、弓步双推掌    22、弓步膀桥     23、弓步挑插掌   24、捋手弹踢        25、弓步双插掌    26、马步蝶掌     27、弓步连环插掌28、穿手挂拳        29、挂拳并步第二段30、左右挑打        31抄举弹踢        32、弓步过㬹     33、弓步挑打    34、弓步虎爪        35、弓步双推掌    36、弓步连环推掌  37、滚桥马步顶㬹  38、弓步连环推掌    39、跃马蝶掌      40穿手回马顶㬹    41、弓步挑打     42、马步顶掌        43、缠手虎爪      44、连环插拳       45、弓步双挂拳   46、弓步膀桥        47、弓步挑插掌    48、捋手弹踢       50、弓步蝶掌51、弓步连环掌      52、穿手挂拳      53、挂拳并步      第三段54、震脚弹踢       55、马步双扫拳     56、弓步挑打        57、马步脱手      58、双挂掌         59、穿手顶㬹       60、弓步双挂掌      61、穿双顶㬹     62、回身劈掌       63、马步顶掌       64、穿手弓步挑插掌  65、弓步虎爪    66、弓步挑打       67、并步抄拳       68、震脚弹踢        69、马步标扫拳    70、弓步挑打       71、马步横肘       72、弓步双指        73、弓步挑插拳   74、转身弓步挑插指 75、虎步脱手       76、上步劈掌        77、转身虎步脱手  78、翻身挑打       79、跪步下劈拳     80、跃步双插掌      81、穿手挂拳     82、转身挂拳并步第四段83、震脚弹踢      84、马步双扫拳      85、弓步挑打        86、马步脱手      87、双挂掌        88、穿手顶㬹        89、弓步双挂掌      90、穿手顶肘      91、回身劈掌      92、马步顶掌        93、穿手弓步挑插掌  94、弓步虎爪   95、弓步挑打      96、并步抄拳        97、震脚弹踢        98、马步标扫拳    99、弓步挑打     100、马步横㬹        101、弓步双指       102、弓步挑插指103、转身弓步挑插指 104、虚步脱手    105、上步劈掌        106、转身虚步脱手 107、翻身挑打    108、弓步推掌       109、跃步双插掌      110、穿手挂拳    111、转身挂拳收势112、并步双插掌   113、冲拳推掌    114、双挂拳      116、并步抱拳      117、垂手立正

六、十 形 拳 套 路  甲、特点：本套路表现出蛇、虎、鹤、龙、猴、象、豹、狮、马、彪等十种象形，息息相关，，气势相连。乙、套路动作名称：预备势1、穿心蛇功         2、长蛇阵势        3、蛇涏吐雾      4、毒蛇拦路      5、雌雄蛇法         6、蛇啄归洞        7、猛虎下山      8、饿虎擒羊      9、虎爪扒沙        10、虎尾脚法       11、虎豹双拳      12、猛虎归山     13、仙鹤蹬足       14、独脚飞鹤       15、连环鹤嘴      16、白鹤摇头    17、飞鹤打虎       18、鹤吊金钟       19、龙游戏水      20、金龙献爪21、蛟龙压顶       22、乌龙翻江       23、飞龙吐珠      24、猿猴出洞（猴形）25、四出觅食       26、山树偷桃       27、黑山遇敌      28、阵前搏击     29、悠然归洞       30、日字箭拳(象形) 31、拦手冲拳      32、连环抛拳     33、虎眼豹拳（豹形）34、坐马插槌    35、扣劈拳法        36、撇竹千字    37、云手破排（狮形）38、跪马架打    39、扭马偷桃        40、跳跃起伏41、飞㬹钉脚

七、虎 鹤 双 形 拳套 路甲、        源流：虎鹤双形拳为二十世纪二十年代，林世荣所传授，著有《虎鹤双形拳》一书。是虎与鹤象形拳。乙、        特点：虎形主刚，鹤形主柔，刚柔相济。该书序言有云：“虎爪则如猛虫扑兽，鹤翅则如凌空击水”；此举妙处：全能以小击大，以弱击强，千斤之力，得以四两消之“。3、套路动作名称：1、龙虎出现        2、二虎藏踪       3、伏虎藏龙       4、美人照镜       5、斜凤摆柳        6、袖里藏花       7、指定中原       8、乌龙戏水     9、四指撑天       10、摇龙归洞      11、乌龙吐珠       12、风箱拳法    13、四平大马      14、双提日月      15、乌鸦晾翼       16、双弓插花     17、宝鸭穿莲      18、双龙出海      19、金桥双定       20、左运柔桥     21、右运柔桥      22、水底捞月      23、霸王举鼎       24、飞鸿敛翼      25、双剑切桥      26、左手破排      27、右手破排       28、双弓伏虎    29、猫儿洗脸      30、白马献蹄      31、伏虎连珠       32、子午珠桥    33、沉桥串珠      34、指尾撑天      35、坐马单桥       36、进马出拳     37、玄坛伏虎      38、金刚出洞      39、削竹连枝       40、拨草寻蛇41、浪里抛球      42、魁星踢斗      43、双弓抱月       44、童子拜佛      45、猛虎负隅      46、虎眼豹槌      47、独臂单桥       48、进马冲拳    49、单弓千字      50、双弓千字      51、双挂槌法       52、挂槌双落     53、通天拳势      54、连环通天      55、八分箭拳       56、还魂拳法     57、吊脚千字     58、转身撇竹       59、铁门闩槌       60、蝴蝶纷飞61、饿虎擒羊     62、单虎出洞       63、猛虎下山       64、虎凭豹狼     65、带马归槽     66、手板丹桂       67、跌荡麒麟       68、膀手沉腰    69、指手问题     70、水浪抛球       71、袖里冲槌       72、鹤嘴沉㬹     73、还魂饱鹤     74、独脚飞鹤       75、独脚饿鹤       76、饿鹤寻虾     77、右鹤顶法     78、左鹤顶法       79、乌龙摆尾       80、罗汉晒尸81、卞庄擒虎     82、醉酒八仙       83、罗汉出洞       84、单指引手     85、一星抛槌     86、二星抛槌       87、连环责冚       88、连环扣撞    89、肤底箭拳     90、勾弹脚法       91、连环火箭       92、铁扫把脚     93、猴子偷桃    94、黑虎爪法       95、今龙献爪       96、十字分金     97、金星挂角    98、猛虎推山       99、日字猛箭       100、雁落平沙     101、双飞蝴蝶    102、扭马冲槌    103、走麒麟步       104、之字蝶掌   105、蝶掌连环    106、月影手脚    107、龙藏虎跃       108、猛虎扒沙    109、虎豹双拳   110、穿桥归洞     111、单龙出海        112、虎鹤齐鸣

八、铁线拳特点：动作朴实，稳扎稳打，多用桥法，标手。闪穿封截，连环进击，以防为主，攻防交替，后发制人。套路动作名称：1、初洞一字       2、双刀切铁         3、落地生根          4、海底捞月      5、童子拜佛       6、举案齐眉         7、推山塞海（三个）  8、雄狮推毛   9、双刀切铁      10、左右千字（二个） 11、猛虎缩爪        12、双刀切铁       13、再洞一字     14、美人照镜（右）   15、收线推梭        16、收马         17、美人照镜（左） 18、收线推梭      19、收马             20、调虎离山21、双龙出海     22、收马            23、丁山射雁         24、左右豹拳      25、观音坐莲     26、收马            27、双龙回穴         28、渔翁斩缆    29、乌鸦扑翼     30、渔翁收网        31、三洞一字         32、猛虎下山       33、虎爪偷胸    34、金鸡独立         35、白猴伸脚         36、单字千手     37、悬崖勒马    38、单字千手         39、船夫拉索         40、顺水推舟41、力挽千斤    42、开山劈石（左）  43、开山劈石（右）    44、饿豹扑食（左）45、饿豹扑食（右）46、黑熊抖膊（先左后右）47、渔翁抛网    48、悬崖勒马  49、船夫拉索      50、顺水推舟      51、斩丁截铁          52、和尚敲钟     53、单手推磨     54、毒蛇出洞      55、收式

九、双 头 棍套路动作名称：起势：1、举棍开礼        2、虚步回礼1、罗汉举鼎          2、回马照镜         3、童子杀棍        4、美女绞花      5、莲花盖顶          6、跳马杀棍         7、拨草寻蛇        8、丁马冚棍     9、上马挑杀          10、回马一枪        11、莲花盖顶      12、右跪一撇      13、莲花盖顶         14、左跪一撇        15、上马挑杀      16、回马一枪      17、拨草寻蛇         18、丁马冚棍        19、上马挑杀      20、回马一枪21、莲花盖顶         22、右跪一撇        23、莲花盖顶      24、左跪一撇     25、上马挑杀         26、回马一枪        27、拨草寻蛇      28、丁马冚棍    29、上马挑杀         30、回马一枪        31、莲花盖顶      32、右跪一撇      33、莲花盖顶         34、左跪一撇        35、上马挑杀      36、回马一枪      37、莲花盖顶         38、右跪一撇        39、莲花盖顶      40、左跪一撇 41、上马挑杀         42、回马一枪        43、拨草寻蛇      44、丁步一冚     45、上马挑杀         46、回马一枪        47、拨草寻蛇      48、丁步一冚    49、上马挑杀         50、回马一枪        51、拨草寻蛇      52、丁马冚棍      53、上马一枪         54、美女绞花        55、上马杀枪      56、童子杀棍      57、美女绞花         58、罗汉背棍        收势：举棍收礼

十、八 卦 棍特点：以八卦图形安排套路，变招迅速，多用转身棍法，以防为攻，防守为主，进攻为辅。套路动作名称：1、一点平割枪（八画、顺时针转）   2、正面遮拦              3、一刹4、一枪                           5、平棍（八面、顺时针转）6、正面遮拦  7、一刹                           8、一枪                  9、左担伞（八面、逆时针转）10、右担伞（八画、逆时针转）      11、正面遮拦             12、一枪13、臂棍（八面、一抽、一制，一枪棍  14、遮拦枪             15、重天尺（一刹、一抽棍头，标棍头，八面、顺时针转）  16、缠枝（左担伞（八面、逆时针转） 17、车旗棍              18、探棍19、上步枪                         20、转身麒麟步枪（连续三下，偷马枪）21、左车旗                         22、探棍                 23、上马一枪棍24、转身麒麟步枪棍（连续三个，偷马三枪）                    25、败棍26、回马枪                         27、起步独步扶围         28、下马锁喉29、下马斩草                       30、上马出暗枪           31、转身中平枪32、回身独步扶围                   33、下马锁喉枪           34、下马斩草35、中步进枪                       36、遮拦                 37、搭棍头38、上步枪                         39、暗棍出枪             40、懒佬担沙41、刹棍收式

可惜没有图片配合,楼主先生可以提供吗?谢谢!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!