秋季皮肤干燥怎么办？这3种食疗经常吃。
1、胡萝卜
胡萝卜，又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜的变种，
治疗贫血、感冒、便秘、高血压，预防癌症，健胃，美容
有补肝明目的作用，可治疗夜盲症
利膈宽肠，通便防癌
胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制
2、山药
山药即薯蓣。薯蓣是薯蓣科薯蓣属植物，缠绕草质藤本。
主治伤中，补虚赢，除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉，强阴。
久服，耳目聪明，轻身不饥延年。本经。
主头面游风，头风眼眩，下气，止腰痛，治虚劳赢瘦，充五脏，除烦热。别录。
补五劳七伤，去冷风，镇心神，安魂魄，补心气不足，开达心孔多记事。甄权。
强筋骨，主泄精健忘。大明。
益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。时珍。
生捣贴肿硬毒，能消散。震亨。
3、玉竹核桃粥
玉竹核桃粥是以玉竹、核桃等食材制成的一道美食。
玉竹味甘性微寒，亦有养阴润肺，益胃生津的作用。
核桃补肾、润肠。
沙参味甘微寒，能养阴润肺，益胃生津。
百合味甘，微寒，能养阴润肺止咳，清心安神。
共用有滋阴润燥之效。
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