煮玉米别放糖精，加这两种调料玉米更香甜。
1、玉米
玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。
玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 ， 可降低人的肠道内致癌物质的浓度 ， 并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累 ，从而减少结肠癌和直肠癌的发病率
玉米中还含大量的矿物质镁 ， 食物中的镁具有明显的防癌效果 。
玉米中所含木质素 ， 从而抑制癌瘤的发生 。
随着生产的发展，玉米作为饲料作物在我国的地位日趋重要
玉米一直都被誉为长寿食品， 含有丰富的蛋 白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等， 具有开发高营养、 高生物学功能食品的巨大潜力。
玉米中所含谷胱甘肽其有抗癌作用
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