[羽毛球基础课] 11.羽毛球反手发球技巧视频教程[01:05]
反手发球技术是在身体的左前方用反拍面击球的一种发球方式。击球时，小臂带动手腕朝前横切推送。发网前球时，用力要轻，主要靠切送；发平快球时，发力要突然，击球时拍面要有反压动作。
（一）反手发球动作要领
（1）准备动作：两脚与肩同宽，右脚在前，左脚尖侧后点地，重心放在前脚上；用左手的拇指、食指、中指握住球的羽毛处，将球置于腹前腰部以下；右臂屈肘稍向上提起，用反手握拍，以反拍面将球拍自然置于腹前持球手的后面，两眼正视前方，呈发球前的准备姿势。
（2）引拍动作：左手放球的同时，右臂以肘为轴，前臂旋内。带动展腕由后向前做回环半弧形引拍动作。
（3）击球动作：击球时屈指伸腕拇指前端发力，用正拍面向前上方将球击出。
（4）击球后的动作：发高远球平高球时以制动动作结束发力，发近网小球时拍面自然前送。
（5）反手发球的技术要点
①发远球时用正拍面击球，发小球时用后仰拍面击球。
②发远球时用弹射的力量，发小球时用切击的力量。
③击球点应在身体的前方。
④发球时拍面不可超过腰部和手，否则被判犯规。
（二）反手发网前就球的动作要领
(1)发球站位：站在靠中线，距前发球线较近的位置上
(2)发球准备姿势：面向球网，右脚在前．左脚在后并提起脚跟，重心放在右脚，上体稍微前倾。右手反手握拍，左手拇指和食指捏住羽毛，球托向下，斜放在拍面前面。为了更好地控制发球时的发力，握柏时可握在拍柄的前端，肘关节抬起，手腕前屈。
(3)挥拍击球动作；挥拍击球时，球拍稍微向后摆，并不停顿地接着向前挥动。前臂向斜上方推送，同时带动手腕由屈到微伸而向前摆动，并利用拇指的顶力，轻轻地“切”击球托的侧后部。
(4)随前动作：击球后，前臂上摆至一定高度即停止。
（三）反手发平高球的动作要领
发球站位、发球准备姿势、挥拍击球动作及随前动作均与反手发网前球相同，只不过在击到球的一瞬间不是轻轻地“切”击球托的侧后部．而是手腕由屈突然变直，向前上方挥动，让球突然飞越接发球者，飞向后发球线。
（四）反手发平射球的动作要领
发球站位、发球准备姿势、挥拍击球动作及随前动作均与反手发网前球相同，只不过在击球瞬间突然发力击球托后部，让球以较快的速度、较平的弧线飞向接发球者的后场靠近中线区域。 |
