篮球基础课]11.高运球视频教程[03:00]

[篮球基础课]11.高运球视频教程[03:00]



什么是篮球高运球


运球时，球反弹的高bai度在腰、胸之间叫高运球。它du是在没有防守队员阻挠情况下zhi，为了加快向dao前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。

（1）运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。

（2）动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。