健身气功成人版明目功教学视频整套演练[国家体育总局版/运动员3名/女声口令/曲子背景]
成人版明目功是中国健身气功协会委托河南中医药大学编创研发的新功法。该功法以河南中医药大学路世才教授的增视功为基础，又经过整理研究历代明目文献和功法，并结合成人的身心特点进行了升华编创。成人版明目功注重从养护人的整个生命系统的角度来突出明目的效果，具有动静结合、练形养气，柔韧舒缓、易学易练，操作灵活等特点，适合成人群体特别是白领们的学练。科学测试表明，坚持成人版明目功锻炼具有缓解视疲劳、改善视力、调节眼局部组织功能、优化整体身心状态等显著作用。
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