我父亲现在正在学习鹤翔庄气功，他说这么功法对养生有很大的好处，而且简单易学。
鹤翔庄气功是先天混元气功的一步功。包括五节动功、八个对症治疗功、鹤游步功、开智明目功和站桩自发功。鹤翔庄气功主要作用是疏通经络、开阖穴位、治病健身、平衡阴阳、调和气血、达到人体小宇宙的和合。在习练时要求掌握“园、远、软、连、柔、乐”。和“意到气到，气到力到，意气行统一”的原则，达到存心养性和明心见性。
自在气功是先天混元气功的二步功。包括心法六字诀、自在头面功、自在静卧功、自在静坐功。二步功的主要作用是蓄气养神、培元固本，经过长期修炼，在三才合一、中脉通顶的基础上，使人体小宇宙和自然大宇宙和合，达到天人合一的境界。
在此我向大家推荐这门功法。 |
