自我按摩降血压
高血压病人除了按规定服药外，学会一些自我保健的小招也有助于降压。介绍几种按摩方法：
一、呼吸放松法患者自然端正坐在椅子上，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，均匀呼吸1—2分钟。
二、按摩百会穴百会穴位于头顶的正中，用手掌紧贴穴位顺时针按摩50下。
三、按摩太阳穴用双手中、食指同时顺时针按摩太阳穴50 下。
四、按摩风池穴用双手母指同时顺时针按摩两腿外侧风池穴50 下。
五、摩擦颈两侧用左手掌按摩右颈部胸锁乳空肌50 下，再用右手掌按摩左颈部胸锁乳空肌50 下。
六、摩抹脑两旁两手五指自然分开，用手掌根部从前额按摩走弧线到耳后50 下。 |
