关于马步的讨论
马步是中国传统武学的一大特色,几乎各门派都强调马步。
如南派拳种,工字大马(四平马),
北派教门长拳,查、华、炮、红等及样板武术,都是煞腰的马步(外型看起来屁股有些翘),
而太极拳却是川字马(四平马但站的高些),
八卦拳的叫童子拜观音的马(类似教门长拳的马步),
而咏春拳则是二字拑羊马(类似武坛的八极拳马步但架子高很多),
空手道松涛流是骑马立、系东流是四股立。
马步故名思义是武士所骑来打战用的战马,因此台湾拳流中常称之为角马,
有三角马、四门马…等的说法。
因此马步就是战马,是武术家骑来对打用的工具,是绝对不可以是软脚虾的,
老子道德经叫人「要上虚下实」也是合乎此一道理。
战马在战场驰骋,必须冲撞,人的马步也是如此。
马步在对打使用上必须拥有四个功能,
一、是冲撞,二、是稳定,三、是快速移动,四、攻击。
因此各派的马步为了强调其中某一个功能,
其马步也就有了局部的修正,形成各门派的马步特色。
拳谚有云:「教拳不教步,教步打师傅」,
所以在国术中对于马步大多称为「桩步」,
称为桩步练的就是把步练成入地桩,
「桩」稳则稳矣,但却也把自己定死在地上动弹不得!
马步当然要注重移动,不然就成了死马了,
马步是不是只有移动功能呢?
我将格斗八极拳对马步要求的功能列举出来,请武术同好参考。
格斗八极拳对马步功能的要有:「奔、踢、扫、割、捆、锁、引、化、蹋、顶、碾、震」等十二项功能。
1.奔
马步的奔概略分有两脚交叉步与非交叉前进两种,
马步前进需符合「步随身移」的要件,腰为纛引领一身。
马步前进落地可成弓步、马步、虚步、、玉环、入环....,
各有运用不同之时机与目的。
2.踢
以马步出各种踢法如何变换体势重心,需要讨论。
马步高中低回旋踢、马步流星赶月踢、马步前抬踢、马步后脚前踢、马步刮面、马步百莲、马步侧踢、马步侧踹....等,都是马步踢可论的。
3.扫
马步扫腿也有学问,
内门进扫、外门进扫、退步扫、原地弹踝扫、前脚扫、后脚扫....等都可讨论。
4.割
割与扫不同,割与摔息息相关,
在中国摔跤有有蹩、得合、搵...等变化,柔道也有弹腰、外割、内割、大外割、大内割....等不同。
5.捆
由外盘入于内为捆。
6.锁
由内卷缠于外为锁。
7.引
马步可引外力入地,也可引地力上击。
8.化
马步可以缩而化力,如八极吸腹发力;
也可以履而化力,如八极大缠;
也可以吞而化力,如八极虎扑。
9.蹋
马步可以蹋的攻击,如八极双按。
10.顶
马步可以膝顶以破势。
11.碾
马步碾以发十字劲。
12.震
马步也可以震发劲,如马步双栽(揣襠)。
有关马步的规格与注意要项,在格斗八极拳郑朝烜老师的「沈坠劲试析--以马步为例」一文中有叙述。
http://www.easylifezen.com/baji/ebook/E01.pdf |