[健康生活] 糖尿病饮食十法则

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chendx 显示全部楼层 发表于 2009-11-18 20:24:54 |阅读模式

糖尿病饮食十法则
　　①控制每日摄入总热量，达到或维持理想体重；
　　②平衡膳食；
　　③食物选择多样化，谷类是基础；
　　④限制脂肪摄入量；
　　⑤适量选择优质蛋白质；
　　⑥减少或禁忌单糖及双唐食物；
　　⑦高膳食纤维膳食；
　　⑧减少食盐摄入；
　　⑨坚持少量多餐、定时、定量、定餐；
　　⑩多饮水，限制饮酒。[1]

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