O型血：
O型血人的自身消化系统功能一般都强大，也增加了胃酸的分泌含量，如此一来，胃壁就更容易受到刺激，轻微的影响就会出现胃溃疡现象。想要避免胃酸分泌过多，最佳的方法就是在中餐和午餐过后切一片生姜，先含在嘴里3分钟，再细嚼咽下。需要注意的是，吃姜不宜贪多，只需薄薄一片即可，如果服用过多，反而会加重胃酸分泌。 此外，每天的下午茶时间，用70%的热水和30%的凉开水勾兑出温开水，快速饮用后，努力有节奏地打嗝，然后用手掌心从上到下轻揉胃部，达到温暖、通气的目的。这样简单的小行动就能让胃部的浊气排出，不给过量胃酸提供条件。
A型血：
A型血的人大多是工作狂，他们喜欢尝试未知，承担风险，但与此同时也承担了繁重的压力。当压力增大时，神经系统会受到影响，人体生理机能失衡，继而导致心脏功能严重受损。因此A型血的人最重要的就是要学会减压，不给心脏病以生存空间。 A型血在日常生活中可以常吃猪肉和鳗鱼，补充身体所需的脂肪、蛋白质等营养元素，还要少做剧烈运动，这样不仅不能锻炼身体，反而会加剧免疫力下降。不如每日练练瑜伽，在一招一式中舒缓疲劳身体。此外，在睡前30分钟可以喝一杯纯净水，让本来黏稠的血液变得顺畅，从而缓解紧张状态，达到减压的目的，促进安眠。
B型血：
B型血对于具有相同的B型抗原的细菌毫无防范之力，加之自身某些免疫系统功能失调，防卫能力最差，因此极其容易患上肺结核、流感等传染疾病。对于B型血的人来说，调节健康的重点在于提升自身对于外界环境变化的应变能力，才能减低患上传染病的几率。 B型血在生活中要少吃猪肉，如果一次食用过多就会出现过敏现象。钙是B型血的重要元素，唯有身体内有足量的钙，新陈代谢才能正常运转，提升身体的应变能力，调节自身的免疫系统平衡。最佳的补钙方式就是享受日光浴，因此B型血的人不妨多去户外做做小步跑、高抬腿散步等力所能及的运动。
AB型血：
AB型血是人类历史上最晚诞生的血型，对疾病的抵御能力也最弱，哪怕是微弱的影响也会让健康很受伤。不妨在每天上午10点、下午4点各饮用一大杯酸奶，改变体内生物环境，提高人体免疫能力。 建议AB型血的人每星期吃两次凉菜，比如虾油炝拌萝卜丝就有促进消化、增强食欲的作用，为身体内部降降温，有效提升AB型血人的免疫力。 最近日本有一份交通事故调查表明，AB型血的人经常因为睡眠不足而导致交通事故，尤其在深夜2点～凌晨6点之间。这与AB型血人免疫力低下，容易疲倦有很大关系。所以，请AB型血的你在需要深夜驾车前小憩15分钟，养足精神才能开车哦！
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