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[生活] 秋天 , 多吃蜂蜜少吃姜

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W、Z 显示全部楼层 发表于 2012-9-14 18:41:44 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
本帖最后由 W、Z 于 2012-9-14 18:44 编辑



               秋天
多吃蜂蜜少吃姜
   
    蜂蜜有润肺养肺的作用,而秋季需要的就是固护肺阴。因为秋天气候干燥,燥气伤肺,加上再吃辛辣的生姜,更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。那么,人体就必须经常给自己“补水”,多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。白天 喝点淡盐水,晚上则喝点蜜水,既是补充人体水分的好办法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。蜂蜜所含的营养成分特别丰富,主要成分是葡萄糖和果糖。此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌。等作用,在秋天经常服用蜂蜜,不仅有利于这些疾病的康复。而且可以防止“秋燥”对人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。
    姜是好东西,但是到了秋季还是少吃姜为好‘过去有句老话“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜”。大概意思是秋天不食姜,夜晚不食姜。当然,这并不是说秋天一点不吃姜,关键是不能“多吃”和“夜间勿食”。此外,立秋后最好少吃或不吃辛辣烧烤之类的食品,比如辣椒、花椒、桂皮、生姜等。而可多进食些芝麻、杏仁等食品,既补脾胃又能养肺润肠,可防止秋燥带来的津液不足,常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。

精彩评论3

太极妞妞 显示全部楼层 发表于 2012-9-15 20:29:14
前几天小感冒有点咳嗽,一直在喝姜糖水
W、Z 显示全部楼层 发表于 2012-9-16 10:44:25
秋燥、日温差大的季节,一定要注意保护自己,有病一定要及时看医生,把病痛消灭在萌芽中。
子兰 显示全部楼层 发表于 2012-9-19 17:20:57
回复 W、Z 的帖子

说得很对,有病一定要及时看医生!
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