中文名: 陈式太极拳
版本: ＶＣＤ
地区: 大陆
对白语言: 普通话
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[emule][VCD]陈式太极拳[01].DAT (531.49 MB)
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简介:
陈氏太极拳是中国传统文化中的瑰宝。当代中国流行的各流派太极拳都是从陈氏太极拳演变出来的，所以，陈氏太极拳是最古老、最负盛名的一种，而陈氏太极拳中独树一帜、构思特异、最受人们喜欢的又是陈发科、陈照奎所嫡传的拳架。
陈照奎武师这套家传低架太极拳主要特点：
1、它把太极拳奥妙的内功（丹田内转功法，周天开和功法）和外功（构思特异，编排细腻，技击含义丰富的拳架）紧密结合起来，完美的融为一体。它既注重肢体运动，同时也讲究内气循经运行，通过练拳，把身心修养合二为一，真正做到“心肾相交，形神兼备，性命双修”。
2、它内涵丰富的哲理，特别是继承了中国传统哲学《易经》的太极阴阳学说，处处体现阴阳之道，刚柔相济，轻沉兼备，开合相寓，顺逆螺旋，松活弹抖，快慢相间，对称和谐，处处相应，无一不在阴阳匹配之中，招招体现阴阳变化。故使人演练和钻研起来，妙趣横生，韵味无穷。
3、是它的多功能性。它把健身性、技击性和艺术性融为一体。在养生方面，它吸取了道家的吐纳导引炼丹之术；在医疗作用方面，它吸收了中国传统医学中神奇的经络学说，拳式动作中处处讲究顺逆缠绕；在护身（技击）功能锻炼方面，它吸收了《孙子兵法》的战略战术和戚继光《拳经》中拳式的精华。由于其拳架继承了中国传统美学思想，构思巧妙，造型端庄，动作潇洒，在演练过程中，使人感到在力的旋律中得到一种美的享受。因此，此拳在健身、健脑、养生、防身、娱乐以及陶冶人的性格、气质等方面均有极高的价值。
陳氏太極拳十三勢老架拳譜
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陳氏第十七世 陳發科老師嫡傳
潘詠周老師傳授
第一勢 一B 太極初勢 二、 金剛搗碓
第二勢 三、 攬扎衣 四、 單鞭（變著 六封四閉） 五、 金剛搗碓
第三勢 六、 白鵝亮翅 七、 斜形
第四勢 八、 摟膝拗步（變著 初收） 九、 斜形
第五勢 十、 摟膝拗步（變著 再收） 十一、 演手肱拳 十二、 金剛搗碓
第六勢 十三、 撇身捶 十四、 青龍出水 十五、 雙推手
十六、 肘底看手 十七、 倒捻肱 十八、 白鵝亮翅
十九、 斜形
第七勢 二十、閃通背 二一、 演手肱拳 二二、 單鞭（ 變著 六封四閉）
第八勢 二三、 \手 二四、 高探馬 二五、 右插
二六、 左插 二七、 蹬一根子 二八、 前蹚拗步
二九、 神仙一把抓 三十、 踢二起腳 三一、 護心拳
三二、 旋風腳 三三、 蹬一根子 三四、 演手肱拳
三五、 小擒打 三六、 抱頭推山 三七、 單鞭（變著 六封四閉）
第九勢 三八、 前招後招 三九、 野馬分鬃 四十、 單鞭（變著 六封四閉）
四一、 玉女穿梭 四二、 攬扎衣 四三、 單鞭（變著 六封四閉）
第十勢 四四、 \手 四五、 擺腳跌岔 四六、 金雞獨立
四七、 倒捻肱 四八、 白鵝亮翅 四九、 斜形
五十、 閃通背 五一、 演手肱拳 五二、 單鞭（變著 六封四閉）
第十一勢 五三、 \手 五四、 高探馬 五五、 十字腳（單擺蓮）
五六、 指襠捶 五七、 猿猴探果 五八、 單鞭（變著 六封四閉）
第十二勢 五九、 切地龍 六十、 上步七星 六一、 退步跨肱
第十三勢 六一、 轉身擺腳 六三、 當頭砲 六四、金剛搗碓（收勢）
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