返回顶部

[生活] 夏季进补吃啥肉

[复制链接]
天竺葵 显示全部楼层 发表于 2012-7-21 17:59:52 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
     夏季炎热,一些老年人认为应多吃清淡食物,其实,天气热,人体出汗多,更应当补充营养,增加肉食。
     专家在各种肉食中特别重视鸭肉,它能防疾疗病,能“滋五脏之阴,清虚痨之热,补气行水,养胃生津,止咳息惊”。鸭肉既能补充人体过度消耗的营养,又可祛除暑热带来的不良影响。特别适合体内有热、上火。如低热、虚弱食少、大便干燥和水肿等的老年人食用。鱼肉和兔肉算得上补充蛋白质的佳肴。鱼肉富含具有保健价值的脂肪酸和碘元素,而兔肉则是人体心血管的“保护神”——卵磷脂的“富矿”。它们最宜于午餐食用。可供选择的肉食还有蟹和虾。如果将上述肉食与其他食物或药物搭配,效果将会更好。

精彩评论2

bg4etn 显示全部楼层 发表于 2012-7-21 21:06:43
天竺葵 发表于 2012-7-21 17:59
夏季炎热,一些老年人认为应多吃清淡食物,其实,天气热,人体出汗多,更应当补充营养,增加肉食。
   ...

     鸭肉能“滋五脏之阴,清虚痨之热,补气行水,养胃生津,止咳息惊”。谢谢分享!     
cctv5811 显示全部楼层 发表于 2012-7-22 13:45:21
谢谢朋友带来的知识,学习了。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

纳速健身网成立于2006年8月,是国内优秀健身运动网站,现拥浏览人数超30万。网站是集养生、武术、太极拳和健身气功等多种健身项目于一体的多功能交流平台。平台提供大量优质的教学视频、伴奏音乐(太极拳晨练音乐,广场舞音乐,健身气功音乐)、图文教程、运动科普和经验分享,为健身爱好者提供完善的运动指导平台。
  • 纳速QQ群乙:151815303
  • 纳速QQ群丙:79104490
  • 微信交流群:微信好友搜索【nasuwang】加小纳微信进群交流健身知识,备注【纳速】
  •                     或者扫描页面底部右侧二维码添加小纳微信>>>
  • 微信公众号

  • 微信群客服交流

  • Copyright © 2006-2021, 纳速健身网. | | 辽ICP备13002388号-1 辽公安网备21050202000005号公安网备号 纳速武术-乙 QQ