为什么太极拳能治疗人的心理障碍

    专家指出，太极拳锻炼具有十分明显的练性怡情作用，长期练太极拳，可以潜移默化地陶冶性情，培养沉着从容、温和冷静、耐心细致、做事有恒、意志坚强、吃苦耐劳、乐观进取等优良性格。练太极拳后，会使人心情舒畅，精神愉快，恬淡，不为“七情”“六欲”所困扰。如有烦恼，在大自然中觅个幽静之处，练练太极拳，可使杂念消除、心平气和。工余学后，闲暇之时，练太极拳是一种积极性的休息，也是健康的消遣，高尚的娱乐和良好的情感操练，从而达到练性怡情的目的。与此同时，太极拳的练性怡情作用还和它所具有的调理气血作用有关。太极拳练习时要“以意行气，以气运身”“行气如九曲珠，无微不至”，气遍周身。这样就可以使全身之气机通调无阻，气运血行，血脉自然和顺，无留滞於塞之弊。血为气母，血旺气亦足。      心里障碍有哪些主要表现呢？医生指出，心里障碍多发生在大学生和白领人群中，由于竞争压力大，神经衰弱，身体虚弱总感觉疲劳。
     如一学生，他来自农村，为了考上大学，废寝忘食读书，长期用脑过度，患有神经衰弱症。入学后，由于体质差，体育不及格，加上学习紧张，感到力不从心，经常头昏失眠，情绪苦闷，自从参加武术基本功与太极拳训练，体质和体育素质有了提高，睡眠也得到改善，精神感觉好多了，由此心里障碍得到克服。