对于健康，各人有各人的理解和认识。有的人认为人体生理机能正常，没有缺陷和疾病为健康；有的觉得生理机能虽不很正常，但只要心理上健康，过得快快乐乐，有滋有味，同样不失为健康；还有的人认为长寿是健康的标志，象马寅初先生，张学良将军都活过百岁，这自然是健康的体现。凡此种种对健康的理解和认识都是有道理的。但如果要我来回答什么是健康，我的回答是：快乐既健康。
快乐既等于健康；健康不能没有快乐。这样来理解和认识健康自然更广义一些。如果把健康限定在“生理机能正常，没有缺陷和疾病”这一范畴，健康概念似乎过于狭隘了。而把生理机能不很正常，有某些缺陷和疾病的人统统划出健康的圈子之外，也是有失公平的。至于长寿，确实是健康最有力的标志，但长寿者一般来说都是乐观的人。若不快乐，不乐观，是很难延年益寿的。故此，广义的来理解健康，应该是“快乐”这两个字。
其实，快乐既健康已成为一种世界性的潮流，并引起越来越多人的共鸣，事实上，越来越多的人也都在尽量地放松自己，去追求快乐。如美国有一项为时5年的研究成果表明，好奇心愈大愈长寿，而好奇心愈大的人他的生活越丰富多彩，有滋有味。又如法国人的浪漫是举世公认的。他们很会生活，尽量使自己过得快乐。尤其是老年人求乐的劲头一点都不亚于青年人。有如此健康的心态和快乐的生活，无疑是世界上最健康的人。如果只有健康的身体，而没有快乐的生活，这样的人怎么能说得上是健康的人呢?起码一点，他心理上首先是不健康的。
那么，如何使自己的生活丰富多彩，多点快乐？有道是“快乐是棵草，不许到处找”。高卧、静坐、品茶、读书、作画、写字、咏歌、赏花、听雨、望云、观星、远眺、散步、练拳、荡舟、游山、玩水、垂钓、仿古、怀旧、寻友等等均属于人生乐事，让自己活着的每一天都拥有属于自己的快乐。如此健康人生也是人长寿的根本因素。
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