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[健康生活] 饮酒的注意事项

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辰月 显示全部楼层 发表于 2011-11-30 08:30:57 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
       饮酒的注意事项

        1、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁;另外,饮酒以慢不宜快。这是饮酒不醉的主要诀窍,因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
        2、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
        3、酒后不可以喝醋、喝茶解酒,这些都是误区,醋和茶都不能解酒。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果。   至于在饮酒之后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。
       总之,就要少喝为宜,多喝有害。
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