选对水果助健康 水果吃法有讲究

选对水果助健康 水果吃法有讲究

选对水果助健康   教你选对水果方法

        孩子一天吃水果选在什么时间吃最好？最好的时间是上午！吃水果的时间最好在饭后2小时或在餐前1小时左右。在早饭后两个小时或午饭前一个小时最好！有利于吸收！
   上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅。吃水果的最佳时段是饭前1至2小时，这样才能将水果的精华吸收。所以吃水果的最佳时间是早晨以及上午10点钟左右。

选对水果助健康   教你选对水果方法

         冬季应该给宝宝吃什么水果最好? 冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了.梨有生津止渴,止咳化痰,清热降火,养血生肌,润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用.冬季吃的水果还有苹果,桔子,香蕉,山楂等.苹果可生津止渴,和脾止泻;桔子可理气开胃,消食化痰;香蕉清热润肠,降压防痔;山楂可扩张血管,降低血脂,增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用。

选对水果助健康   教你选对水果方法

        哪些水果对牛皮癣有好处？一些热性水果如：桂圆、大枣、荔枝等建议少吃或不吃;而多数水果如：苹果、梨、桃子、西瓜、橘子等由于含有大量维生素及纤维素，不但是牛皮癣患者，对于任何人都是很好的营养补充。牛皮癣患者适宜吃的水果还有木瓜，木瓜本身味甘、性平、微寒，其含有的蛋白酵素有助于分解蛋白质，对牛皮癣患者消化系统大有裨益。同时，牛皮癣患者多吃木瓜，对皮损的恢复与消退也有很大的辅助作用。

选对水果助健康   教你选对水果方法

        吃什么水果有减大腿的功效？建议吃苹果，因为苹果含有粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。柠檬，含有较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，并且适当的运动。
选对水果助健康   教你选对水果方法

         慢性胃炎可以吃哪些水果？慢性胃炎的患者饮食上是禁止过冷过热,避免辛辣刺激性的食物的,避免过咸过鲜,避免暴饮暴食的,所以吃水果不能选择太凉的,可以尝试选择以下水果如香蕉,猕猴桃,木枣等。还有吃的时间最好不要在空腹的时候食用,量也以少为好。

选对水果助健康   教你选对水果方法

        孕妇吃什么水果好，对胎儿有利？首先要注意的一点就是饮食和水果要保持一种平衡,这样才会对胎儿有好处,孕妇可以吃点柿子,因为柿子里面含有蛋白质,碘,糖,还富含多种维生素及钾,铁,钙,镁等,其矿物质的含量超过苹果,梨,桃等水果,其营养价值及药用价值均适宜孕妇食用。
        凉性水果热性水果都有哪些？

        1、温性水果：菠萝、蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃，食用后容易上火。
        2、草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、荔枝、龙眼等属于中性水果，它们性质较温和，上火或清火的功能并不明显。
        3、甜橙、脐橙、血橙、梨、苹果、西瓜、香蕉等则属于凉性水果，食用后能清火。

        怎样选水果？一般一闻、二看，三捏一捏。先闻有没有水果应该有的香味，也闻闻有没有其它的怪味。二看有没有发黑或者烂的地方。三捏一捏，就不用多说了,挑水果有一个秘诀，无论什么水果，在蒂的部位凹得越厉害就越甜，选水果的原则是颜色好看有光泽的，还要看水果的根部是不是够凹，有没有一个圈圈，有的话就是母的，母的水果比较甜。