一般神经性、内分泌型疾病，主要原因都是心理问题，平时不要太紧张，保持平静安然，内经中说“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”
太极拳:可以保持心态的松静自然，练气加引导，养生的作用还是挺好的。国家用来普及的_24式简化太极拳_学习简单些
五禽戏：华佗的养生术
八段锦：是一套气功导引功，主要是体现在治病上的，简单，运动量小，每天睡觉前练一下。
易筋经：主要适合男子，是壮功，就是难度比较大
六字诀：孙思邈，我一朋友前段时候还和我说，他中风的妈妈在一个培训班里练，好多年的瘫痪能走到50步了，
这些传统功法平时看似乎效果不大，但是其养生效果却是极佳的，特别是引导术的运用，当然主要还是持之以恒，找到一套适合自己的，一个月就能见效。
头晕失眠 还可以通过 适量的运动 跑步
脚底按摩后喝一杯温水，
看书，实而后明，而后无惑，无惑则心不乱 |
